Berichten
Verslag stage Potchefstroom te Zuid-Africa
Verslag stage Potchefstroom te Zuid-Africa
Om de 2 jaar trekt de groep van de Lucky Runners naar Zuid-Africa om in de studentenstad van Potchefstroom hun trainingen af te werken. Het is een ideale omgeving waar alles voorhanden is om te sporten, graspiste, tartanpiste, ijsbad, sauna, Turks stoombad, zeer grote fitness, grasvelden en mooie brede looppaden in de omgeving. Kortom alles wat een sporter begeerd met niet te vergeten de aangename temperatuur. Ook hier heeft de klimaatverandering plaats en was het ietsje natter dan andere jaren, er was voor we de stage begonnen veel neerslag gevallen waardoor de graspiste er in de begindagen zwaarder bij lag.
Als ontspanning werd er een safari gedaan in Pilanesberg en was er een bezoek in Sun City waar naar hartenlust gezwommen werd. Slapen tijdens de uitstap naar Pilanesberg werd gedaan in het enorme grote domein van Dreamresorts Finfoot Lake Reserve bij Vaaldam. Dit domein was al een safari waard want het bevatte een groot aantal dieren die vrij in het domein rondliepen, zoals giraffen, gnoes, zebra’s enz… Een aanrader wie eens wilt stoppen tijdens een rondrit in Zuid-Africa.
De trainingen verliepen goed en dit op verschillende terreinen, hieronder een aantal foto’s van de trainingen en ontspanning. Er was er eentje jarig en dat is ook iets speciaal in het verre Africa… Een 3-tal jonge atleten deden een wedstrijd tijdens de volle stage, voor hun telde niet zo direct het resultaat maar eens een wedstrijd doen tussen de Afrikaners is altijd leuk en een hele belevenis voor hen.
Coach Wouters Luc…
29/03/2025 Goede bezetting op de Natuurloop te Lier
29/03/2025 Goede bezetting op de Natuurloop te Lier
De Natuurloop in Lier werd georganiseerd Atletiekvereniging Lyra-Lierse, er was keuze uit verschillende afstanden, 5km, 10km en de halve marathon. De wedstrijd had de start en aankomst op de atletiekbaan en de omloop liep grotendeels langs de Nete. Zjef Ceunen had zin in een harde 5000m en die kreeg hij want er stonden wel wat kleppers aan de start. Zjef zat van bij de start goed genesteld in de voorste rangen, maar bij een versnelling in een bocht liet Zjef zich verassen en liepen er 2 atleten weg van Zjef. Zjef liep lang in 3de stelling maar in de laatste 120m op de atletiekpiste kwam de snelle Otto Vanluchene over Zjef en verwerd zo naar de 4de plaats gewezen. Toch was Zjef tevreden want de eerste 3 waren toch wel kleppers met naam. Zjef was diep gegaan maar was blij met een tijd van 15’03”, juist geen 20km/h met de felle wind is niet slecht.
30/03/2025 Geboers Jeugdmeeting voor Pup/min te Neerpelt (SACN)
Het is nog vroeg in het seizoen maar dat weerhield Neerpelt niet om een meeting voor de jeugd te organiseren. Deze heeft plaats waar de jeugd hun stage heeft gehad op het prachtige domein van Het Dommelhof. De organisatie verliep vlot, alleen was de zon even soms even weg en zorgde de felle wind ervoor dat het vrij koud was. Het was Lowiese Sneyers die naar deze meeting trok en met de hulp van trainer Jefke meer dan goed deed. De prestaties zullen zeker nog verbeterd worden want het was ietsje te fris en het was beuken tegen de wind in. Hieronder de resultaten van Lowiese:
80m -> 11” 91 -> 5de plaats
300m -> 47”61 -> 2de plaats
Kogel -> 6,37m -> 6de plaats
Coach Wouters Luc…
Verslag van de Atletiekstage in het Dommelhof in Pelt
Verslag van de Atletiekstage in het Dommelhof in Pelt
Van vrijdagavond 14 maart tot zondagmiddag 16 maart vond de 4de editie van de ondertussen jaarlijkse atletiekstage plaats in het Dommelhof in Pelt. De stage werd georganiseerd voor 26 kinderen, begeleid door Mieke, Diana, Fran, Sam, Jefke en Luc. Het was een weekend vol sport, plezier en fun.
Vrijdagavond 14 maart: Zwemmen in Lago Pelt
De stage begon op vrijdagavond, toen we met de groep naar het zwembad Lago in Pelt gingen. De atleten hadden veel plezier in het water en het was een ideale manier om de stage te beginnen. Ze gingen van de glijbanen, in de wildwaterbaan en zwommen in het golfslagbad. Na het zwemmen werden we verwend met de lekkere wafels van Diana en een drankje, wat de perfecte afsluiter was van de eerste avond.
Zaterdag 15 maart: Trainen, quiz en plezier
Op zaterdag begon de dag met een gevarieerde training. In de voormiddag begonnen we met estafette en hordenlopen, wat al een eerste kans was om hun teamwork en techniek te verbeteren. Daarna volgde een oriëntatieloop, waarbij de atleetjes zelfstandig hun weg moesten vinden. Samenwerken was hierbij cruciaal, en het was geweldig om te zien hoe goed de kinderen elkaar hielpen om de juiste checkpoints te vinden.
In de namiddag stonden er toffe disciplines op het programma, waaronder hoogspringen en kogelstoten. De kinderen waren vastberaden en verlegden hun eigen grenzen. Bij het kogelstoten leerden ze op verschillende manieren werpen met de kogel, maar vooral het verschil tussen ‘gooien’ en ‘stoten’. Ze werkten hard om hun prestaties te verbeteren en gaven het beste van zichzelf. De kogelstoters moesten zoveel mogelijk punten verzamelen door de kegels omver te stoten. Bij het hoogspringen konden ze nieuwe hoogtes bereiken door de schaarsprong en de flop uit te testen.
In de avond werd de sfeer nog gezelliger tijdens de quiz. Ze konden spaghetti en spekjes verzamelen door juiste antwoorden te geven en mee te dansen tijdens de pyjama fuif. Bij de FINALEPROEF moesten ze de hoogste toren maken met spaghetti en spekjes. Na een spannende strijd, waarbij er enkele torens omvielen, waren de winnaars van de avond de miniemen meisjes. Het was een leuke en creatieve uitdaging, en de kinderen hadden veel plezier tijdens deze activiteit.
Zondag 16 maart: Laatste trainingssessies en afsluiting
Op zondagvoormiddag stond er nog een laatste reeks proeven op het programma. De kinderen deden verspringen, werkten met startblokken en ook vortexwerpen stond op de agenda. De echte durvers mochten zelfs met een speer werpen.
Na de laatste trainingssessies was het tijd voor de laatste maaltijd van de stage. De kinderen genoten van de lunch, en daarna gingen we gezamenlijk de koffers naar beneden brengen, zodat we de stage konden afsluiten.
De atletiekstage in het Dommelhof was weeral een groot succes. De atleten hebben veel geleerd en hebben vooral veel plezier gehad. Dankzij de inzet van de trainers, de samenwerking van de kinderen, de heerlijke maaltijden en de extra activiteiten zoals de quiz en het zwemmen, was het een onvergetelijk weekend. We kijken al uit naar de volgende editie van de atletiekstage!
Jeugdbegeleidster Fran Ceunen
16/03/2025 Eerste plaats op de 10km voor Jorne Vanherck in de Kempenrun te Hapert (NL)
16/03/2025 Eerste plaats op de 10km voor Jorne Vanherck in de Kempenrun te Hapert (NL)
De wedstrijd in Hapert is een jaarlijkse traditie en elk jaar staan er heel wat Belgen aan de start. De start en aankomst is midden in de dorpskern en de wedstrijden rond het dorp op de mooie geasfalteerde wegen die door de vlakte gaan van het landbouwgebied. Over deze vlakte blies er een vrij sterke wind wat de wedstrijden extra moeilijker maakte. Er zijn 3 afstanden, de 6,5km, 10 km en de halve marathon die alle 3 tegelijk starten op hetzelfde uur.
In de halve marathon was het Master Stijn Binnemans die met een duidelijk doel naar deze wedstrijd was gekomen na een voor hem goede inspanningstest. Als coach beoogde ik een tijd onder de 1h20’ maar door te veel kopwerk van Stijn in het groepje waar hij zich genesteld had gooide roet in het eten. Stijn kreeg een klein dipje tot hij terug contact met mij had een gelletje van Concap kreeg toebedeeld. Na het gelletje ging de snelheid terug omhoog met 10” à 15”/km en zat het ritme er terug in. Toch behaalde Stijn nog een mooie tijd van 1h22’54” en werd daar 29ste mee in het algemeen klassement en 13de in de categorie M35. Goed, maar kan beter als Stijn het kopwerk aan de andere over laat.
In de 10km 2 starters van de groep, Jorne Vanherck en Zjef Ceunen en voor de jongere Zjef was het de eerste keer dat hij een zo’n lange wedstrijd van start ging. Jorne en Zjef waren goed weg met z’n 2 liepen ze in het groepje van de koplopers waar Jorne het tempo aangaf. Aan het keerpunt halverwege zag Jorne dat hij alleen loshing en ging dan door zodat het gat steeds groter en groter werd. Jorne bleef doorzetten tegen de wind in en eindigde als winnaar in een tijd van 32’46”. Zjef moest halverwege de rol lossen omdat het te veel krachten voor hem kostte tegen de wind in. Zjef eindigde als 5de in een tijd van 33’52”.
Het was Lukas Binnemans die van start ging op de 6,5km en die een heel stuk met zijn nonkel Stijn meeliep die de 21 kilometer deed. Lukas heeft een mooie winter achter de rug en verbaasde velen door de 6,5 km als 4de over de lijn te komen van de 151 deelnemers. Benieuwd hoe het in het zomerseizoen zal gaan.
09/03/2025 Crossduatlon te Retie
Het was Lukas Binnemans die op de Crossduatlon in Retie aan de start verscheen in de categorie +14 jaar. De afstanden van deze duatlon was 2km lopen/16km fietsen/2km lopen. In het eerste loopgedeelte liep Lukas de 13de tijd, met het fietsen de 33ste tijd en inhoudelijk is Lukas in orde want in het laatste looponderdeel liep hij de 4de tijd. In totaal resulteerde zich dat in de 45ste plaats van de 86 deelnemers met een totaaltijd van 1h10’54”.
Coach Wouters Luc…
15/03/2025 Jeugdatleten van de Meerhoutse Atletiek Vereniging (MAV) leven zich uit op de stage in het Dommelhof van Pelt.
15/03/2025 Jeugdatleten van de Meerhoutse Atletiek Vereniging (MAV) leven zich uit op de stage in het Dommelhof van Pelt.
Gisteren ging de 3-daagse stage voor de MAV-jongeren van start in het Provinciedomein Dommelhof. Iedereen was weer super gemotiveerd. Gisterenavond begon de stage met een zwempartij in LAGO Pelt Dommelslag. Na het zwemmen stonden er lekkere zelfgebakken wafels van jeugdbegeleidster Diana klaar.
Concap zorgde voor de support, want drank is belangrijk tijdens het sporten…
@concappower
Coach Wouters Luc…